10 secrets pour accélérer l'atteinte de
vos objectifs
- Ne pas sauter de repas ou de collations
- Prendre plusieurs petits repas par
jour
- Evitez le plus possible les gras saturés et trans
- Augmenter l`apport en fibre
- Prendre plusieurs portions de légumes
par jour
- Boire beaucoup d`eau : 3 litres par
jour
- Faire de l`exercice musculaire
- Faire des exercices cardio-vasculaires
- Faites-vous confiance
- Consulter votre diététiste/nutritionniste
si vous avez des questions
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